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Comment maîtriser sa colère? Voilà, j'ai un défaut qui me colle à la peau et dont j'ai du mal à me débarrasser. Ce défaut, c'est la colère. Il suffit de peu pour que je passe d'un tempérament très calme et discret à un tempérament colérique et violent. Lorsque cette colère se manifeste, elle n'épargne personne et fait des dégâts irréversibles se retournant même quelques fois sur moi. Aujourd'hui encore, j'ai eu l'occasion de confirmer ce constat. Je m'étais rendu en magasin pour faire quelques courses. Après avoir posé mes emplettes sur le tapis, j'ai demandé à un jeune garçon qui était derrière moi s'il pouvait poser mon panier au-dessus des autres vue qu'il était juste à côté. Il a essayé de le faire mais il n'y avait plus de place. Alors il demanda à la caissière du côté opposé où est-ce qu'on pouvait poser le panier. Celle-ci pris le panier et essaya de le mettre sur les autres mais elle aussi rencontra des difficultés. Elle s'aperçue qu'il y avait des produits dans le panier du dessus ce qui empêchait de faire rentrer d'autres paniers. Tout d'un coup la caissière demanda qui avait mis les produits à l'intérieur du bac à panier. On lui a répondu alors qu'on ne savait pas qui les avaient mis. Alors, elle m'interpella en sous-entendant que sous pretexte que j'étais la dernière à avoir posé les produits sur le tapis, c'était donc moi qui avait déposé ces produits à l'interieur du bac. Je n'ai pas aimé du tout le ton dénigrateur et accusateur avec lequel elle m'a parlé et surtout sa suffisance. Enervée, je lui aie demandé de me parler sur un autre ton et de ne pas accuser les gens à tort. Elle a commencé à élever la voix et remettre la faute sur moi. Enervée, j'ai foutu un gros coup de pied au bac à panier qui la heurta sur sa droite et je lui ai dis texto que si elle continuait encore à me faire ch...., je lui laisserai les courses sur le tapis et elle n'aura qu'à les ranger elle-même ainsi pour lui apprendre à respecter les gens, quelque soit leur couleur, leur sexe, leur ethnie ou leur religion (la précision est en effet de mise et je ne preciserai pas ici pourquoi). Lorsque je suis rentrée chez moi, j'ai commencé à avoir des regrets. Je me suis dis, que je n'avais pas besoin d'arriver à un tel extrême pour dire ce que j'avais à dire. Le problème, c'est que lorsque je suis en colère je n'arrive jamais à avoir du recul. J'agis toujours sans reflechir. Mais voilà qu'arès je me sens mal vis à vis des autres qui n'avaient pas à assister à mes coups de colère. J'aimerai vraiment que vous m'aidiez à trouver des solutions pour controler ces colères violentes et inopinées. Pourquoi certaines personnes arrivent-t-elles à exprimer ce qu'elles pensent sans s'énerver et d'autres non? Comment me débarasser de ce défaut qui me gâche la vie?
Ciao Taqwa
Comment te conseiller alors je suis moi même impulsive, pas violente du tout, mais un sacré sale répondant, quand j'ai à faire à des personnes ignorantes et haineuses.
Je peux seulement te dire, que tu as bien fait de lui avoir répondu , (sauf le coup de pied dans les paniers, trop fort, mais.....et entre nous, ça défoule), surtout que cette vipère de caissière se le méritait bien.
Je préfère les personnes qui expulsent leurs colères , que les névrosés qui se tiennent tout à l'intérieur. ces derniers sont malsains et surtout beaucoup plus dangereux .
Quand je suis,en colère et ça ne vaut pas la peine de s'énerver, je souris à la personne (tout en l'imginant assise sur un pot de chambre).
Le fait de sourire, en les regardant bien droit dans les yeux ça les déroute, ça les agace,(autant, en profiter, j'ai un beau sourire, et de belles dents. lol).
Du coup, ça double leur colère, mais moi je ne les écoute plus...je continue à sourire ! Crois moi , que ça marche ! K.
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